什么食物有清热凉血作用 1、常见的凉血食物主要有以下几种：鸭肉：性凉，归肾经，对阴虚内热引起的盗汗、颧红、口干欲饮、小便短黄等症状有调理作用。其营养成分可调节体内阴阳平衡，缓解血热症状，适合血热体质者适量食用。冬瓜：性寒，具有清热利湿的功效。2、除了水果，绿豆和柿饼也是凉血的理想选择。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，在炎炎夏日里尤其适用。而柿饼则能清热润肺、生津止渴，同样有助于缓解血热症状。值得一提的是，丝瓜也是一种对凉血有益的食物。丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，常食可...
