药王孙思邈流传千古的睡眠养生法!(快收藏,怕失传) 1、药王孙思邈100岁时身体健康，还能著书立说，都是因为他有一套身心调理的方法，包括他丰富的健康睡眠思想。孙思邈在他的《备急千金要方》一书中说：“如果你想睡觉，就不要唱歌，那是不祥之兆.不要在头附近生火，会引起长时间的愤怒。2、起居有时：主张养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。孙思邈认为，人的生理活动有一定的规律，只有遵循这一规律，才能使身体处于最佳状态。运动有度：强调适度运动的重要性。孙思邈认为，运动是保持身体健康的重要途...
