一天中什么时候喝牛奶最好啊?为什么? 第一：牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。早晨：早晨是许多人选择喝牛奶的时候，因为它可以提供一天所需的能量和营养。在早餐时喝牛奶可以帮助激活新陈代谢，为一天的活动做好准备。此外，牛奶中的蛋白质、钙和维生素D有助于维持骨骼健康。早晨喝牛奶还可以...
