我身上湿气太重怎么办? 还可以使用艾草进行调理，它具有很好的祛湿效果。减少盐分的摄入，帮助肾脏更好地排水。适当安排午睡，有助于身体恢复和湿气排出。戒烟戒酒，这些习惯对身体健康有益，尤其对湿气过重的人来说尤为重要。早晨可以食用三片姜，有助于促进身体新陈代谢，帮助排除湿气。薏米红豆粥：薏米和红豆是祛湿健脾的佳品，可以熬制成粥食用。注意避免食用过多寒凉、油腻的食物，以免加重湿气。其他方法：点揉承山穴：早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉时，可以点揉承山穴来祛湿。保持适当的运动，如散步、瑜...
