可润可以用于牛皮癣吗 可润可以擦脸吗

关于维生素的问题

长期过量摄入某些维生素可能会导致不良反应，如维生素A过量可能导致头痛、皮肤问题等。维生素D过量则可能引起肾脏问题。因此，合理摄入是非常重要的。综上所述，维生素C、维生素E及多种维生素的日常服用量应当谨慎控制，以确保健康并避免潜在风险。遵循医嘱，合理补充，才能更好地维护身体健康。

首先，维生素C是抗体和胶原形成、组织修复的必需物质，对于维持免疫系统的正常功能至关重要。此外，它在苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢过程中扮演着关键角色，并对铁、碳水化合物的利用、脂肪、蛋白质的合成具有辅助作用。

缺乏维生素B6会引起皮肤干裂，脚气症。皮肤出现发痒，红肿的症状。维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关。

据测定，成年男子每天约需维生素C 65 mg，成年女子每天约需维生素C 60 mg。由于维生素 C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题。第一，因为维生素C易溶于水，新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡。应该先洗后切，以免维生素C受损失。