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放射源安全常识

1、放射源使用单位，要设立放射安全管理机构，建立安全组织，实行“一把手”负责制。 管理与操作人员要进行岗位培训，获得上岗证书。每年进行辐射安全方面的环保专业培训，内容为：辐射安全知识、放射安全管理制度和事故应急处理等。

2、放射源的安全距离一般要求在10米以上。具体注意事项如下：存储时的安全距离：放射源在存储时必须置于专门的源罐中，并且源罐应放在不住人的房间中深度1米以上的专门地窖里，以确保足够的安全距离。井场临时存放的安全距离：在井场临时存放放射源时，应离井场5米以外，以防止对周围人员造成不必要的放射危害。

3、放射源安全是指防止地质勘探中使用的放射源对人们可能造成的放射危害。其中，除标定仪器用的标准源放射强度较低外，在密度测井中用的伽马放射源、中子—中子测井和中子——伽马测井用的快中子辐射源的放射性强度都很大，在近距离短时间的直接照射下即可使人遭受放射危害。

4、人与彩电的距离应在4至5米，与日光灯管距离应在2至3米；开关冰箱门时最好距离半米远，使用微波炉时，按完启动键后先离开，等它结束运转后再来取食物；而使用吹风机时，最好与其保持5厘米的距离，和电磁炉保持40厘米以上的距离。

手脚凉、睡眠不怎么好,肤色偏黄。

1、坚持早晚使用特定成分的护肤品 选择含有珍珠粉、片仔癀、黄芪等成分的护肤品。这些成分具有天然美白养肤的功效，能改善肤色暗黄，使皮肤呈现自然亮白。 坚持睡前泡脚 每晚用温水泡脚，并适当按摩脚部，以促进血液循环，使脸色更有血色，气色更好。

2、休息不好，睡眠不足：晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品都一样无济于事。

3、第一：手脚冰凉，肤色偏黄的直接原因是血液循环不好。而根本原因必须要望闻问切。因为脾胃不好气血不足会导致，缺乏运动新陈代谢不正常也可能，还有血液本身的问题等等。因为我们只能看到一个现象，就是你的血液不能按照正常的速度循环把气血送到身体的各部位。

女性饮食营养与保健的图书目录

1、岁的女性，坚持食养主义，通过药膳平衡膳食，掌握宝塔营养分配，理解个人营养需求，塑造健康新风尚，这里提供实用的食补小贴士。改变生活的食用主义，认识你的体质类型，了解五味调养之道，顺应四季养生规律，让你的生活更加健康。

2、肌肉功能的反常：提供相关饮食建议以促进肌肉健康。困扰女性的各种问题：提供针对女性特定健康问题的饮食建议。骨骼的疾病应及早认识：提供预防和改善骨骼疾病的饮食建议。手术、创伤及灼伤的食疗：提供相关饮食指导以促进伤口愈合。性能力与饮食的营养：探讨饮食与性健康的关系并提供增强性能力的建议。

3、养生保健丛书：食图书目录 上篇：食之成败日用有知 全面膳食指南：介绍以中国居民平衡膳食宝塔为参考的膳食搭配原则，强调素食为主，荤素搭配的重要性。 个体差异关注：通过新闻实例，阐述“因人而异”的饮食原则，提醒读者关注个人体质和营养需求。

4、全面膳食是关键，素食为主，荤素搭配，参考中国居民平衡膳食宝塔。个体差异需关注，通过新闻实例说明，理解“因人而异”的重要性。遵循时节变化，做到因时制宜。培养有益饮食习惯，注重营养，调和五味，谷粮食物为主，包括各种豆类、蔬菜和水果。

5、四季营养餐图书目录，精心整理，满足您的厨房需求，四季变换，营养餐随您而动。从春季到冬季，每一季的特色菜肴，让您在享受美食的同时，保持健康。春季： 排队托儿：花生酱肉松芦笋，酸奶苦瓜，雪菜豆腐羹，红豆莲子汤。夏季： 肉类储存、解冻三两事：清蒸银鳕鱼，啤酒鸭，鸡蛋玉米粥。