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作为老烟民,你想对想要尝试吸烟的青少年说些什么?

1、青少年还是会注重形象。老烟民都知道抽烟时候长，牙齿都会变得黑，而且身上都会有很重的烟熏味道，这是谁都躲避不了的，现在的年轻人都很注重外在形象，对于抽烟都会有一个节制，这是父母要告诉孩子的，作为一个老烟民，还是建议孩子们要少抽烟，多打点游戏又何尝不行呢。长时间抽烟会有依赖性。

2、我很讨厌爸爸抽烟，我对香烟的那种味道也非常反感，所以我经常会对爸爸说：“爸爸，吸烟有害健康，为了你和我们一家的身体健康，请你别再吸烟了。”妈妈也经常劝爸爸戒烟，但爸爸到现在还没有什么改变。 他告诉我们戒烟对他来说是完全不可能的事，他永远都不可能戒烟成功，因为他早已吸烟成瘾。

3、一。吸烟对身体有害无一利。就是他没有一点好处，更多的就是破坏我们身体的肺部。伤害我们的器官，让我们身体每天都在过滤着尼古丁的毒素对身体的伤害是巨大的。二。有很多年轻人都已经学着慢慢的抽烟。抽烟不但伤害我们的大脑，他更伤害我们的脏器。麻醉我们的神经。会有一种很大的烟瘾。

献血需要注意什么?

1、健康状况：献血前两天如有感冒、发烧、腹泻等症状，或女性处于月经期、哺乳期，均应暂缓献血。献血后注意事项： 补充水分：适当多饮水，以补充失去的水分。 正常饮食：维持正常的饮食，适当吃些含蛋白质较高的食品，同时摄入新鲜蔬菜。 避免过度进补：不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康。

2、献血时需要注意以下几点：心情愉悦：保持心情愉快：在整个献血过程中，保持积极、愉快的心情有助于缓解紧张情绪。遵循护士指导：在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，确保采血部位的清洁。全身放松：放松身体：在采血过程中，全身放松可以避免因皮肤或肌肉收缩而导致的过度痛感。

3、注意事项： 全面身体检查：确保符合国家健康标准，男性体重需超过50公斤，女性体重需超过45公斤。 饮食搭配：献血前应避免过于油腻的食物，如鱼类、蛋奶、花生、葵瓜子、豆类、煎炸食品等。常规体检前最好空腹。 充足休息：献血前三天内应避免用药、饮酒，并保证充足的休息。

4、献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保*充足的睡眠，也会很快消失的。在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。

5、献血前的注意事项主要包括以下几点：饮食调整：避免过饱和油腻：献血前一天晚上不要饮食过饱，献血前两餐应避免食用肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻的食物，选择清淡饮食。不要大量饮水：献血前不应大量饮水，以防止血液浑浊，影响血液质量。

6、献血注意事项主要包括以下几点：献血前的注意事项 确保身体健康：在献血前，务必确认自己身体健康，无感冒、发烧或其他不适症状。遵循饮食原则：献血前不宜空腹，应适量进食清淡食物，避免油腻和过度饮食。避免熬夜和饮酒：献血前应保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时避免饮酒。