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欧米噶三欧米噶六对身体的健康有什么好处

1、它还能改善血液循环、增强免疫力、调节荷尔蒙水平。 欧米伽3对大脑和视网膜发育、降低胆固醇、提高记忆力、抗衰老有积极作用。1 因此，维持欧米伽3和欧米伽6之间的平衡对预防慢性疾病和促进整体健康至关重要。

2、DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。

3、脂肪 脂肪是猫粮中重要的能量来源，同时也提供了必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸以及欧米噶3和欧米噶6脂肪酸。这些脂肪酸对于猫咪的免疫系统、皮肤健康以及神经系统发育都至关重要。然而，脂肪的含量也应适中，过高的脂肪含量可能导致猫咪肥胖和心血管疾病。

4、当然不饱和脂肪酸含量高的植物油对身体更健康些，能够软化血管、疏通血栓。当然，事物都是二重性的，饱和脂肪酸也不是完全有害，正确的做法是两者都要兼顾，不能偏重。

5、如果你患有肠易激综合症，你可能会发现你的身体系统能够更好地处理含有可溶性纤维的食物，因为不溶性纤维可能会引发你的症状。 如果你有肠易激综合症，你可能要避免那些短链碳水化合物（FODMAPs）含量高的食物，即使它们对其他有便秘的人有好处。

6、有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸。饱和脂肪酸（SFA）是含饱和键的脂肪酸。膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，这些食物也富含胆固醇。